Аваруа (что означает "две гавани" на языке маори), город и район в северной части острова Раротонга - является национальной столицей Островов Кука.

Центр города находится на уровне моря, под высокими пиками одноименной острову горы Раротонга (высота 208 м). В городе есть несколько супермаркетов, два банка, несколько ресторанов и других магазинов, специализирующихся на продаже черного жемчуга и изделий других народных ремесел. Город обслуживает международный аэропорт (IATA).  Население округа Аваруа 5445 человек (согласно переписи 2006 года), которые в основном зарабатывают на жизнь от туризма, торговли, рыболовства и сельского хозяйства.